कल 14 जनवरी को मकर संक्रांति का त्योहार मनाया जाएगा। धार्मिक मान्यता के तौर तिल और गुड़ खाया जाता है। तिल-गुड़ के सेवन से शरीर को कई पोषक तत्व प्राप्त होते हैं। जरुरी न्यूट्रिशन होने से तिल-गुड़ का सेवन हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद रहता है। कुछ लोग तो तिल के लडडू भी खाते हैं। आइए आपको बताते हैं गुड़-तिल खाने फायदे।

अगर आप भी मकर संक्रांति के दिन तिल-गुड़ का सेवन करते हैं तो आपको बता दें कि इससे आपकी हड्डियां मजबूत होगी। इसमें मौजूद पोटैशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम के गुण होते हैं, जो शरीर की हड्डियों को मजबूत करते हैं।

 आमतौर पर ज्यादातर लोग कब्ज की समस्याओं से परेशान रहते हैं। कब्ज और पाचन संबंधित समस्याओं से बचने के लिए तिल-गुड़ काफी लाभकारी होता है। इसमें मौजूद फाइबर के गुण पेट को स्वस्थ बनाएं रखते हैं।

आप शायद ही नहीं जानते होंगे कि मकर संक्रांति के दिन तिल-गुड़ का सेवन करने से शरीर में ऊर्जा बनीं रहती है। इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर की थकान और कमजोरी दूर करते हैं। इसलिए आप तिल को रोस्ट करके गुड़ के चूरे में मिक्स करके खा सकते हैं।

मकर संक्रांति के दौरान काफी ठंड होती है। तिल और गुड़ का तासीर गर्म होती है। इसलिए इस दिन तिल-गुड़ के सेवन से सर्दी से बचाव किया जा सकता है। यह दोनों ठंड से बचाते हैं।

तिल-गुड़ के सेवन करने से गले का दर्द और खराश दूर होती है। आमतौर पर सर्दियों के दौरान गले में खराश और खांसी जरुर होती है। कभी-कभी तो गले में खराश होती है। इसलिए तिल-गुड़ खाने से खराश और खांसी में आराम मिलती है।

 तिल-गुड़ के सेवन करने से स्किन हेल्दी बनी रहती है। इसके सेवन से स्किन जवां बनी रहती है। क्योंकि तिल-गुड़ खाने से शरीर के टॉक्सिंस निकालता है। जिससे आपकी स्किन साफ रहती है।